منتدى ثقافي هادف ومنوع
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الطرق الصحيحة لتعامل مع الحاسب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كراميل
الســكرتيــرة
الســكرتيــرة
كراميل

عدد الرسائل : 281
المزاج : =)
تاريخ التسجيل : 02/10/2008

مُساهمةموضوع: الطرق الصحيحة لتعامل مع الحاسب   الإثنين فبراير 23, 2009 10:52 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كل ما في الامر أن التطور العلمي المعاصر, جعل الأستعمال الواسع لاجهزة الكومبيوتر وجعلها بمتناول
الجميع حتى أصبح إستعمالها من الممارسات اليومية التي لاغنى للانسان عنها سواء في مواقع العمل او
في المدرسة والجامعة او في البيت او في مقاهي الانترنت. ومن الطبيعي أن تنعكس هذه الظاهرة على
صحة الانسان وسلوكه.

هذه بعض النصائح اتمنى انكم تستفيدون منها :

1- الحرص على اخذ اقساط متكررة من الراحة (25 دقيقة عمل ثم 5 الى 10دقائق راحة).

2- الانتباه الى وضعية الجلوس أمام الشاشة.

3- تجنب العمل في العتمة الشديدة أو الانارة الساطعة المواجهة للعين , كذلك ضبط درجة إنارة الشاشة بحيث لاتكون معتمة أوساطعة.

4- تجنب السهر لانه يمثل إجهادا مضاعفا للعين.

5- فحص النظر بشكل دوري وعدم إستخدام نظارات القراءة العادية .

6- ننصح بأن يحرص الشخص الذي يلبس العدسات اللاصقة على أن يرمش عينيه بشكل أكثر تكرارا لترطيب العين .

7- تجنب العمل باستخدام العدسات المزدوجة Bi_vocal التي تحتوي عدسات للنظر القريب وأخرى للنظر البعيد .

8- تجنب القراءة من الشاشة لمدة طويلة الامر الذي يؤدي الى تثبيت الرأس في وضع واحد, وننصح بطباعة الصفحات المكتوبة لتتم قراءتها على الورق فيما بعد.

9- ننصح مستخدمي الكومبيوتر النقال بوضع لوحة التحكم على سطح صلب عند الكتابة .

10- العمل على الكومبيوتر قد يعجل بحصول النوبة لدى مرضى الصرع.


^ وانشاء الله تكونوا استفدتوا من الموضوع ^

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الطرق الصحيحة لتعامل مع الحاسب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•·.·`¯°·.·• حياتنا أهـداف •·.·°¯`·.·•  :: •·.·`¯°·.·• حيــاتـنـا تـكنـو •·.·°¯`·.·• :: عـشـق الكمـبيـوتـر-
انتقل الى: